Come smettere di bere birra ogni giorno e sbarazzarsi della dipendenza dalla birra?

Il consumo regolare di qualsiasi bevanda alcolica non può durare a lungo senza conseguenze. Il cosiddetto alcolismo da birra si sviluppa molto più lentamente della forte dipendenza dall'alcol, e questo è il suo pericolo particolare.

Qual è il pericolo della birra

Per lo sviluppo dell'alcolismo, il tipo di alcol non ha importanza. La malattia si forma bevendo vino, vodka, chiaro di luna, cocktail alcolici e birra. L'unica cosa che influenza le bevande a basso contenuto alcolico è il tasso di formazione della dipendenza. A questo proposito, la birra è considerata una delle bevande più pericolose. Ed ecco perché.

1. L'alcol contiene dal 4 al 14%, il che non preoccupa la maggioranza. In effetti, in bevande innocue come il kvas o il kefir, c'è anche l'alcol.
2. La birra è deliziosa. A differenza della vodka o del chiaro di luna, che devono essere "spinti" all'interno, il liquido inebriante si può assaporare quanto si vuole e spesso si vuole ripetere il piacere.
3. In termini di popolarità, la birra è al primo posto in quasi tutti i segmenti della popolazione: la bevono uomini, donne e adolescenti. Nella pubblicità ossessiva, viene presentato come una normale bevanda analcolica.
4. Oltre all'alcol, la maggior parte delle varietà contiene una serie di sostanze che influiscono negativamente sul sistema endocrino e cardiovascolare.

Se consideriamo i fatti di cui sopra in modo più dettagliato, diventa chiaro che non c'è nulla di sicuro in questa bevanda. Il consumo frequente di birra non è condannato dalla società. Al contrario, ci sono argomenti a favore. È consigliato per compensare carenze vitaminiche o per migliorare la digestione. Per questo motivo, molti non hanno un segnale di arresto psicologico, che è, ad esempio, all'inizio dell'abuso di alcol forte. Bere vodka è considerato vergognoso e malsano e bere birra ogni giorno è solo una forma di relax. Alcuni non ritengono pericoloso darlo anche ai bambini "per promuovere la salute".

Segni e caratteristiche della dipendenza da birra

Il solito calcolo aritmetico ti consente di determinare cosa minaccia un'abbuffata di birra con libagioni regolari. In 1 litro di birra debole, 40 ml di etanolo puro, in varietà forti - 120-140 ml. In quest'ultimo caso, la dose giornaliera consentita di alcol per gli uomini è stata raddoppiata. E se si considera che 1 litro viene bevuto solo "per overclocking", e quindi l'importo non viene conteggiato, diventa chiaro che le conseguenze del consumo di birra non possono essere evitate.

Da un normale hobby, la dipendenza sfocia gradualmente nella dipendenza psicologica, mentre chi abusa è abbastanza fiducioso nel proprio benessere e non si mette allo stesso livello degli alcolisti, ma continua a bere birra ogni giorno. Puoi capire che la malattia si sta sviluppando quando compaiono le seguenti situazioni:

• i prossimi incontri con la birra causano impazienza e gioiosa aspettativa, per loro puoi rimandare cose meno importanti;
• l'ubriachezza arriva rapidamente e dura a lungo;
• si bevono almeno 1, 5 litri al giorno, il massimo non è esattamente noto;
• i giorni in cui la solita birra è impossibile per qualche motivo, sono vissuti con irritazione, l'umore peggiora, solo poche lattine o bottiglie nuove possono restituirla;
• la birra debole sembra acqua, vuoi prendere la più forte;
• quelli intorno e lo specchio iniziano a notare cambiamenti nell'aspetto: gonfiore del viso, corpo gonfio, borse sotto gli occhi, pelle pallida e terrosa;
• più spesso del solito c'è mancanza di respiro, dolore toracico, polso accelerato;
• la mattina dopo dopo la birra, mi fa male la testa, voglio bere un po' di più per "riprendermi".

La comparsa anche di uno solo dei segni sullo sfondo di un "hobby" quotidiano indica una dipendenza da birra, i cui sintomi si faranno sentire più fortemente in futuro.

I narcologi non riconoscono alcuna specificità della malattia da alcol a seconda del tipo di bevande che preferiscono, ma concordano sul fatto che la dipendenza da birra sia molto insidiosa. È molto difficile identificarlo nella prima fase, poiché non ci sono cambiamenti pronunciati nello stile di vita e nella salute umana. Ad esempio, una moglie in una situazione in cui suo marito beve birra ogni giorno potrebbe non notare alcun segno di dipendenza dall'esterno.

L'alcolismo della birra negli uomini è spesso mascherato da disturbi somatici. Spesso problemi cardiaci, mal di testa e irritabilità vengono scambiati per stanchezza accumulata.

Effetti sulla salute dell'abuso di birra

Le conseguenze dell'alcolismo della birra influiscono in misura minore sugli aspetti intellettuali, morali e personali. Le persone che sono dipendenti dalla bevanda perdono meno spesso le loro capacità professionali, mantengono l'adeguatezza dei comportamenti e dei giudizi, a differenza di chi beve alcol forte ogni giorno. Questa è una caratteristica delle bevande alcoliche deboli: il degrado della personalità si sviluppa, ma molto lentamente.

Un altro pericolo che attende gli amanti della birra è la distruzione della salute fisica. Come risultato del consumo quotidiano di alcolici, si sviluppano gravi malattie croniche:

• distrofia miocardica;
• angina;
• coronaropatia;
• gastrite;
• giada;
• epatosi grassa;
• cirrosi epatica;
• disordini neurologici.

Una bevanda schiumosa sollecita molto i reni, lega e rimuove i minerali e le vitamine necessari per il corpo: potassio, calcio, acido ascorbico, riboflavina. Di conseguenza, il lavoro di tutti gli organi interni viene interrotto. La presenza costante di acetaldeide nel sangue provoca gonfiore, combinato con disidratazione, e avvelena il fegato e il cervello.

È importante che la birra contenga molti cosiddetti fitoestrogeni. Assunte in modo incontrollabile, queste sostanze contribuiscono allo squilibrio ormonale sia negli uomini che nelle donne, portando a malfunzionamenti del sistema riproduttivo, aumento del rischio di coaguli di sangue e aumento dei livelli di colesterolo.

Ma la cosa principale per cui l'alcolismo della birra è pericoloso è l'intossicazione incontrollata. Il piacere del gusto della bevanda mette in ombra gli effetti dell'etanolo, la sensazione emergente di euforia disinibisce, ritocca i problemi, spingendo a prendere qualche tazza o bottiglia in più. Quando si beve birra, raramente capita a qualcuno di avvicinarsi. Inoltre, i tossicodipendenti spesso passano dall'alcol debole all'abuso di vodka o altro "carburante".

La lotta contro l'alcolismo da birra

Come affrontare l'alcolismo della birra dipende dal grado della malattia e dalla situazione nel suo insieme. Dato che tale abuso non è sempre accompagnato da una perdita di qualità volitive e disturbi mentali, ha senso che il tossicodipendente faccia tutto il lavoro da solo. La codifica dell'alcolismo della birra come patologia specifica separata non esiste. Cucire siluri di droga sotto la pelle o l'ipnosi potrebbe non funzionare.

Come nei casi di altri tipi di dipendenza, il paziente ha bisogno di riconoscere la situazione esistente e la necessità di cambiarla. Alcuni possono farlo da soli, altri avranno bisogno di un segno dall'esterno. Se non c'è dipendenza fisica dall'etanolo - l'assenza di birra non porta a un deterioramento del benessere, attacchi di cuore - puoi fare a meno dell'aiuto di un narcologo.

Programma d'azione approssimativo.

1. La medicina non riconosce i metodi a "piccola dose" per il trattamento dell'alcolismo. È inutile consigliare alle persone che hanno una dolorosa dipendenza dalla birra di berne 1 bottiglia al giorno. Questo è un autoinganno, dopo un po' il problema tornerà. Solo il rifiuto completo può aiutare. Devi agire secondo il principio "l'ultima volta è stata ieri". Questo è il passaggio più difficile, ma è necessario.
2. Dopo il rifiuto, dovresti analizzare ciò che ti infastidisce di più. La noia, molto tempo libero, TV poco interessante, stress sul lavoro, una lite con un amico. Di solito, i problemi che sono stati appianati bevendo birra emergono immediatamente. Devono essere individuati e iniziati ad essere affrontati senza indugio: invece di guardare la TV, riparare qualcosa, fare una passeggiata, iniziare a comunicare con un amico dimenticato, dedicare più tempo al lavoro, ai bambini, ad aiutare in casa.
3. La noia e l'irritabilità possono essere alleviate trovando qualcosa che ami che puoi fare con piacere. Hobby, un nuovo animale domestico, praticare sport, musica, imparare una lingua straniera, padroneggiare una nuova professione. Tutto ciò che susciti un interesse genuino, richieda uno sforzo, ma non lasci un senso di compulsione interna, andrà bene. Questo è il modo più potente per affrontare la dipendenza psicologica.
4. Con un desiderio irresistibile di bere birra, puoi dare al corpo un sostituto: prepara succo, tè verde, limonata. All'inizio è adatta una versione analcolica della birra. Allo stesso tempo, dopo aver bevuto 2-3 bicchieri della bevanda, è urgente spostare l'attenzione su alcune questioni urgenti. Il cervello riceverà la scarica necessaria, lo stress psicologico andrà via. Se non stiamo parlando di alcolismo, ma solo di una cattiva abitudine, puoi ridurre drasticamente la quantità di birra: bevi non più di 0, 5 litri 1-2 volte a settimana, idealmente anche meno.

La mancanza di buon umore e interesse per la vita e la presenza di frequenti capogiri, debolezza nell'autotrattamento dell'alcolismo da birra è un motivo per visitare un neurologo o un endocrinologo, poiché esiste la possibilità di sviluppare disturbi metabolici o danni al centro sistema nervoso. In questo caso, il medico può prescrivere un esame del sangue di laboratorio, dopplerografia, risonanza magnetica cerebrale. Se vengono rilevati segni di malattie, sarà necessario sottoporsi a un ciclo di terapia con farmaci ormonali o nootropici.

La prevenzione dell'alcolismo da birra consiste nell'escludere la sostituzione dell'intrattenimento con un drink, combattere la noia, rilassarsi e risolvere i problemi. Come altre bevande alcoliche, la birra è accettabile sulla tavola delle feste, ma non puoi farne una compagna costante della vita o placare la tua sete con essa.