Per imparare a vivere senza alcol, è necessario un po': capire che la vita senza alcol è bella, interessante e stupefacente, ma anche di imparare a dire «No!» Questo aiuterà in gioventù non diventare una vittima dell'alcolismo, e per il bevitore è una buona risposta alla domanda, come non bere affatto l'alcol. Se nel primo caso astenersi dal bere alcolici non farà problemi, è dipendente da alcol, per capire come rinunciare alcol, dovrà sopravvivere e capire un bel po'.
L'importanza dell'educazione
Se un uomo adulto rinunciare all'alcool, dipende in gran parte dall'educazione. E qui è molto importante la posizione dei genitori. La probabilità che una persona di bere non sarà, se a suo tempo ha potuto spiegare disponibile per il bambino lingua, che l'alcol infatti bevono solo le persone deboli, incapaci di abbandonare il consumo nocivo per gli organismi di sostanze. E affermativa rispondere alla domanda: «Se zio beve, è debole?».
Di conseguenza, e i genitori devono essere un esempio di bambino: la parola non dovrebbe valere qualcosa, ma perché in presenza di un bambino ha bisogno o non bere affatto, o farlo come minimo. In futuro questo gli permetterà di essere in compagnia, astenersi da alcol o di rispettare la norma. Completamente o no lui si rifiuta di alcol, dipende in gran parte dalla vita di posizioni, che sono stati vaccinati genitori.
Se il bambino è spesso presente durante feste, quando si beve tutti i parenti, mamma, papà, nonno, nonna, niente di male nell'abuso di alcol, non lo vede. Quindi quando coetanei propone di fargli bere una birra o vodka, per conoscere nuove sensazioni e rilassarsi, è improbabile che si rifiuta. Se l'alcol gli piaccia o adolescente continuerà a cedere alla persuasione coetanei, la probabilità di sviluppo precoce dell'alcolismo. E tutte le misure educative da parte dei genitori, volti a spiegare a un bambino, come non bere alcolici, saranno inefficaci: troppo cattivo esempio hanno presentato a suo tempo.
È anche molto importante insegnare al bambino a parlare: «No!» E questo vale non solo per l'alcol, ma anche al fumo, droghe. Questa scienza è molto utile in futuro: il mondo è pieno di tentazioni, e sarà solo un plus, se insegnare a un adolescente di affrontare ciò che può danneggiarlo. Inoltre, l'apprendimento non deve in adolescenza, quando un adolescente è venuto a casa ubriachi, ma ancora in età prescolare, per l'idea che l'alcol, fumo, droghe – danno, saldamente radicata nella sua testa.
Che fare il dipendente da alcol?
Ma cosa succede se la persona è già caduto in psicologica e dipendenza psicologica da alcol e vuole sbarazzarsi di questo? Inoltre, il rifiuto di alcol è davvero il suo desiderio, e non è un tentativo di liberarsi dalla dipendenza, fatto sotto costrizione. Come ha dimostrato l'esperienza, forzata la liberazione da alcol dà di solito molto breve in diretta.
La soluzione migliore per imparare a vivere senza alcol si rivolge a lo psichiatra, psicologo e corsi di riabilitazione per alcolisti. Psichiatra è necessario per liberare il corpo da dipendenza fisica, eliminare le tossine, di riprendere il lavoro corrotti etanolo cellule del fegato, cervello, reni, cardiovascolare, nervoso e di altri colpiti sistemi.
Se necessario, si terrà la codifica (psicologico o con l'aiuto di farmaci). Questo farà sì che il dipendente disgusto di uno solo pensiero di alcol, e permetterà di astenersi da alcol. È vero, c'è un altro punto: se una persona scivola e beve tutto di installazione vola, e lui sarà molto, molto male. In questo caso urgente bisogno di correre dal medico per rimuovere il blocco.
Con il blocco necessario essere molto attenti. Non vale la pena di fidarsi popolare di guaritori, guaritori tradizionali, ma anche loro come «esperti». La codifica dovrebbe essere un medico, che ha una laurea stimato dell'università e della corrispondente specializzazione. In caso contrario, il successo di raggiungere non riesce – e i soldi saranno buttati al vento.
Come imparare a dire «No!»
Lo psicologo, come e corsi di riabilitazione alcolisti aiuteranno a capire il motivo per cui una persona beve, a occuparsi di lei, e trovare la motivazione per vivere senza alcol. Questo può essere:
- La famiglia, che risiede sul punto di scoppiare a causa di abuso di alcol (secondo le statistiche, l'alcol è la principale causa di divorzio).
- I bambini reagiscono negativamente, se un genitore beve. Per favore psiche del bambino non va, e può portare a due risultati: il bambino, una volta cresciuto, non bere affatto, o sopetsya.
- Salute – purtroppo, a volte l'uomo comincia a capire le conseguenze del troppo tardi, quando le forze del corpo seriamente compromessa: si è evoluta la cirrosi, rilevato il rischio di ictus, infarto e altre pericolose per la vita mali. Quindi non vale la pena di aspettare fino all'ultimo e rinunciare all'alcool molto tempo prima di vivere ancora a lungo.
- Lavoro – come è noto, l'alcol incide negativamente le capacità mentali e fisiche. Quindi un alcolizzato rischia di perdere un lavoro ben retribuito, se lo ha, si da la possibilità di trovare un buon posto e fa di tutto per vivere in povertà.
- Sbarazzarsi della necessità di rubare la dipendenza da alcol è spesso la causa di furto, con l'obiettivo di trovare i soldi per una bottiglia. Per questo motivo, si può iniziare a portare da casa le cose in vendita. E in primo luogo scompaiono più oggetti di valore.
- Macchina – se bevitore ha l'auto, non può guidare, perché è costantemente in stato di ebbrezza.
L'uomo, che dipende da alcol, è molto importante capire: per non cadere, deve rinunciare all'alcool fino alla fine della sua vita. La dipendenza solo mi nascondo e senza lavoro tornerà, se una persona infrange un tabù, vuole rilassarsi o per dimenticare i problemi con l'alcol anche dopo un paio di anni.
Quindi in un primo momento, fino a quando l'uomo, dipendente da alcol, non impara a parlare alcol solido: «No!», bevitori aziende dovrebbero essere evitati. Molto importante in questo ruolo amici e parenti, che se veramente l'uomo deve alla sua presenza anche rinunciare all'alcool e imparare a festeggiare, divertirsi e rilassarsi in modo diverso. Loro anche questo andrà a beneficio.
Se così è successo che l'uomo è stato colpito a una festa all'aperto, dove tutti bevono alcolici e gli offrono, per resistere e trovare la forza di abbandonare il liquore in una società, si può ricordare tutto quello che si sente il corpo la mattina dopo aver bevuto. Ricordi di mal di testa, vertigini, vomito, nausea e persino convulsioni e allucinazioni sono in grado di aiutare a resistere in una situazione difficile.
Lo stesso si dovrebbe fare se prima persona si è verificato un problema serio. Da ricordare: l'alcol, anche se in grado di spingere la sua in secondo piano, risolverlo non è in grado di. Quindi fare i conti con il bisogno di sobrio.
Rapporto con gli altri
Se parliamo di che cosa è la sobrietà, lo chiamano così continua l'astinenza dall'assunzione di alcol, indipendentemente dall'ambiente della società. Alcuni dicono che la sobrietà è la moderazione nel consumo di bevande alcoliche, ma il concetto è relativo, perché rispettare la norma è in grado solo di persone che non bevono affatto, ma a volte può prendere un sorso. Quindi dipendente da alcol persona deve provenire da una prima definizione.
Uno dei momenti importanti di riabilitazione, per mostrare alla gente i vantaggi di una vita senza alcool, e insegnare a vivere senza alcol. Dipendente deve capire che se la persona non beve, non ha niente da perdere, tranne il mal di testa e un terribile senso di benessere. Ma guadagna molto: una casa, un buon rapporto con gli altri, una nuova, interessante azienda, la possibilità di vedere il mondo in nuovi colori.
Non abbiate paura di occhiatacce di amici, che si lascia convincere ad abbandonare la nuova posizione, sostenendo che un centinaio di grammi è la norma, che aiuta a rilassarsi e niente di male non sarà. Questa è una prova di forza: se tu sei prezioso l'uomo prenderà una decisione tua incondizionatamente d'accordo, e che quindi vivere meglio. E se ne frega di te, allora diventa urgente un'altra domanda: e se una tale società? E questo vale anche a quelle situazioni, quando è necessario firmare un contratto, o durante la comunicazione con i superiori. Non vale la pena di bere da una paura di strappare un accordo o di perdere il lavoro.
Alternativa alcol
Un'alternativa potrebbe essere diversa. In un primo momento, di vivere può anche essere noioso, perché l'uomo non è immediatamente chiaro, come si può riposare e rilassarsi senza alcool. Ed ecco che da questa noia e bisogna liberarsi, per capire quanto è bella la vita senza alcol. Quindi è molto importante trovare qualcosa di loro gradimento. Ad esempio, fare sport.
Questo può essere un allenamento, corsa, nuoto, calcio, badminton, ecc Utili giochi di sport, in cui è presente lo spirito di competizione. Vantaggi attivi di esercizi sono evidenti: essi vi aiuterà ad alleviare lo stress, migliorare l'umore, ti permettono di dimenticare circa la necessità di bere. Se un uomo non abituato a target lezioni, una volta trasbordati non vale la pena, deve necessariamente rispettare la norma. Prima è meglio iniziare con la carica, e solo poi passare alle più attivo esercizi.
Accade così che alcuni atleti dopo un allenamento in palestra o altri sport di andare in società e vanno a bere. Fare questo non si può categoricamente, quindi vale la pena di uscire di scena con tutti ancora negli spogliatoi. Bevande alcoliche dopo un intenso esercizio fisico non può essere utilizzato in generale, e ancora di più quando una persona sta cercando di trovare un'alternativa alcol.
Oltre lo sport astemio persona può concentrarsi sul lavoro o di studio. È anche possibile fare un viaggio in altre città, o andare in campeggio in montagna. Sono in grado di alleviare la noia escursioni in teatri, cinema, eventi sportivi. I modi per uscire la permettono di vivere molto più interessante di incontri per una bottiglia di vodka.
Anche l'uomo può con la sorpresa di scoprire che può essere interessante per divertirsi, festeggiare compleanni e altre feste senza alcol. Per questo durante la celebrazione, è possibile trovare una varietà di giochi, concorsi, quiz, scacchi, dama, uscita a teatro. Se la serata in un cerchio ristretto e solo voglia di socializzare, è anche possibile organizzare.
In questo modo, se fatto correttamente, considerare attentamente le loro azioni, situazioni, esattamente come è possibile abbandonare il consumo di bevande alcoliche, imparare a rilassarsi, rilassarsi, si può vivere senza alcol, senza provare un briciolo di difficoltà e di disagio. Il vantaggio di questa vita è che l'uomo cessa di essere un dipendente, non ha problemi di salute e non ferire moralmente cari e le persone care.
In lotta con l'alcol è anche molto importante trovare il nucleo interno, che permetterà di resistere, quando sembra che il mondo intorno sta crollando. Questo vi aiuterà a rimanere personalità... E tutto andrà bene!